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Confira os benefícios da hortaliça e aprenda como incluí-la na alimentação com preparos simples.
Foto: Andriana Syvanych/Adobe Stock
Em geral, a cenoura apresenta vitaminas, carotenoides, fibras, minerais, betacaroteno e antioxidantes, segundo o Agro Estadão.
Foto: africaimages.com (Olga Yastremsk
Entre os benefícios, um dos destaques é a boa quantidade de betacaroteno. Após o consumo, quando o corpo converte o nutriente em vitamina A, ele pode contribuir, sim, na saúde da visão.
Foto: ffolas - stock.adobe.com/Adobe st
Vale lembrar que não existe alimento milagroso. Para aproveitar a composição de um ingrediente, é crucial seguir dieta balanceada, praticar hábitos saudáveis e fazer acompanhamento com profissionais.
Foto: Vankad/Adobe Stock
Além de benéfica, a cenoura é versátil e vai bem em diversos preparos, como bolos, saladas, sopas, sucos, suflês, cremes, tortas e mais. Veja três receitas com cenoura a seguir:
Foto: Alex Silva
Para enfrentar a frente fria, faça essa sopa de cenoura assada com tahini e cúrcuma em apenas 4 os.
Foto: Bruno Fiacadori/Divulgação
Use a hortaliça entre os ingredientes de um suco refrescante e cheio de benefícios.
Foto: Renata Carlini
Essa receita fácil pode complementar suas refeições da rotina.
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Neste guia, você confere tudo sobre batata-doce: benefícios, como consumir, quantidade ideal, receitas e mais.
Juliane Moreti - Radar